これから暑くなるにつれ、冷たい飲み物や食べ物を摂取するようになります。

しかし、身体を冷やしてしまうことで新陳代謝が下がり、太りやすい体質に・・・

身体が冷えた、冷たいものを摂取しすぎているなと思ったら、是非白湯を取り入れてみてください。

ただのお湯、と思う方もいるかと思いますが、白湯は不純物を取り除いた50度ぐらいのお湯です。
買ってきたお水をケトルなどで温めれば◎

白湯をそのまま朝目覚めた時は昼食前、小腹の空いた時などに積極的に取り入れてみましょう。

でもそのままだと味気ないし、飽きやすいですよね・・・

白湯＋レモン
・アンチエイジング
・代謝アップ
・ダイエット効果アップ
・浮腫防止
・ビタミンC

白湯＋蜂蜜
・免疫力アップ
・代謝アップ
・腸内のデトックス効果

白湯＋梅干し
・ダイエット効果アップ
・美肌効果
・デトックス効果
・白毛、抜け毛防止

白湯＋生姜
・冷え性改善
・美肌効果
・浮腫防止

他にも

白湯＋蜂蜜＋生姜
白湯＋蜂蜜＋レモン

など組み合わせることもできます。

白湯だけでも効果ありますが、味に飽きたり、長く続かない方は、是非蜂蜜やレモンなどをプラスして、自分好みの味で、身体を温め、痩せやすい身体作りをしていきましょう♪