運動もしていて、食事も気をつけているのになかなか下半身が痩せないとお悩みの方いませんか？
下半身太りになりやすいNG行為
・むくみを放置
・ずっとゴロゴロしている
・毎日シャワーのみでチャチャっとすます
・骨盤が歪んでいて放置
・水を飲む習慣がない
・姿勢が悪い
・歩くと親指が浮く
もしも一つでも項目が当てはまる方は要注意！
下半身太りを解除するためには…
1. お風呂上がり10分程度マッサージ
血行をよくしてくれ、冷え性改善にも！
2. ブロッコリーやバナナ、ほうれん草などむくみや老廃物を排出してくれる野菜、果物を食べる
3. 足裏全体をつけて歩く
自然と姿勢がよくなり、膝上、前腿の筋肉、脂肪が減ります！
NG行為1つでも当てはまった方は、まずは上の3つの中から１つは意識して試してみましょう＾＾
