立春がすぎ、暦の上では「春」です。

しかし、2月でも突然の雪が降り積もったり、夕暮れになればしっかり寒くなります。

なぜ、夏場は代謝が下がるのか。

答えは暑い気候で身体は汗をかいて体温を下げるためです。

だから、代謝も落ちやすい。カレー大国インドではスパイスのよく効いたカレーを好んで食べる文化があるのは、辛いものを食べ汗をかくことによって暑い気候でも体温を下げることができるからなので、これと同じ現象というわけです。

つまり！3月4月とこれから暖かくなっていけばいくほど、代謝は上がりにくくなりますよね。

動くなら「今がチャンス！」です。

特にランニングやジョギングなど外で有酸素運動をする方でしたら、キンキンに冷えた空気をたくさん吸える朝がおすすめ！

冷たい冷えた空気は肺に入り温めれれます。

吸った息を吐く時は少し暖かい息を吐くことができるのは、都度体内で空気を温めようとしてエネルギーを使っているためです。

北極や南極で働いている調査団の人たちは極寒の外気の中調査をすることがありますが、その時は極端にエネルギーを奪われるため、ジャケットのポケットに超ハイカロリーの脂質たっぷりのチョコレートのかけらを食べながら仕事をするそうです。

「息をしているだけで痩せていく」という現象に近いですね。

これは極端な例でしたが、何を伝えたいのかと言いますと、冷えた空気使わなくちゃ損！

今の気候を活用しないと損！なのです。さあ！キンキンに冷えた空気をたくさん吸って身体動かしましょう！

2月は下記↓↓の公式HPお問合せフォームからのご予約で

体験トレーニングが「30分5000円が半額2500円」で体験可能です！

是非メッセージ欄に「特に今気になっていることやお身体のお悩みなどを添えて」お送りください。

当日中に担当のトレーナーよりご返信させていただき日程調整のご相談をさせていただきます。

ご予約・お問合せお気軽にお待ちしております。