本年もどうぞ宜しくお願い致します。

旧年中は大変お世話になり有難うございました。

『コロナ禍でも、負けないカラダをつくる！』ことを掲げて

２０２１年も全力で突っ走っていきたいと思います！

皆さんは、１年の目標は立てましたか？？

具体的には、「自分の体について」の目標です。

コツは、

まず、

１、１年の目標

次に

２、毎月の目標

そして、

３、毎週の目標

と落とし込んでいく

さらに

家にいる時間が多いいまの時期だからこそ家の一番目につく場所や

手に届く場所に置いて、毎日その目標をみる、ということがポイントです！

年の初めにこそ設定したい１年の目標！

ぜひトライして、今年の最後の大晦日に、

楽しく振り返りの時間を作るようにして見てください＾＾

きっと充実した、そして健康な１年を送れるはずです。

本年もどうぞ宜しくお願い致します＾＾