あけましておめでとうございます。
本年もSORAGYMをどうぞよろしくお願い致します。

2022年、関東地方はとても良い天気が続いています！
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

パーソナルトレーナーは日々節制して、お野菜とチキンしか食べていないと思っていませんか？

パーソナルトレーナーも人間です。

年末年始を楽しみ、食べて、食べて、食べて食べました^_^

炭水化物はやはり美味しいですね！！

炭水化物は「悪」と思われがちですが、必ずしもそうだとは限りません。

ちゃんと、体の細胞や筋肉のために野菜やタンパク質などの良質な栄養も摂取し、骨や筋肉のために朝晩のストレッチとフォームローラーでほぐしは欠かせません。

しかし、普段の基盤をしっかりと行なっていれば2～3日たくさん食べても代謝が上がり、脂肪も燃えやすくなるんです。