3つの「首」を冷えから守ろう

人間の体のパーツには、

足首

手首

首

少なくとも3つの「首」がつく部位があります。

この部分というのは、共通して太い血管が通っていています。

暑い時はこの部分を氷などで冷やすと体温調節ができます。

ということは、

寒い時でも、この部分を冷たい空気にさらさないようにすることで効果的に暖を取ることができると言えます。

特に女性は20代～30代以上から、この部分が冷えがちになります。

レッグウォーマー、アームウォーマー、マフラー

といった小物をうまく使い体の深部体温が冷えない工夫をするのが風邪をひかないコツ。

実は、もう1箇所「首」があります。

それは、「くびれ」つまりお腹です。

内臓は通年通して冷えを嫌います。

寝る時などは腹巻きのように下腹部を覆えるようなものを着用するのも良いでしょう。

ちなみに私は今日のような冷え込みが厳しい中外出をする時は、イヤーマフラーも使います。

以外と耳って冷たい風に当たっていると全身が寒く感じるものだったりします。（個人的な体感です）

イヤーマフラーをしていると、マスクをしている時の暖かさのような、「なんだかつけていたほうがあったかいな」という感覚になり、手放せなくなります。笑

ぜひ、お試しください＾＾