あけましておめでとうございます。
本年もSORAGYMをどうぞよろしくお願い致します。

2022年、関東地方はとても良い天気が続いています！
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

わたくしトレーナーSHIHOは、食べて、食べて、食べて食べています！

炭水化物っておーいしー！！！！！

最高のお正月を過ごしております！

でも、どんなものを食べているか？？

写真、載せちゃいます。

炭水化物は「悪」ではありません。

ちゃんと、端々に、体の細胞に、筋肉のために野菜やタンパク質などの良質な栄養も摂取してます。

骨や筋肉のために朝晩のストレッチとフォームローラーでほぐしを欠かしません。

普段の基盤をしっかりと行なっていれば2～3日たくさん食べても代謝が上がり、脂肪も燃えやすくなるんです。

ちなみに、昨日の元旦に、2022年のマックを食べ納めしました。笑
（写真はモ○バーガーさんです笑）

1日1日の食事を大切に♪